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新的开始令人兴奋! 它们让ysb体育兴奋,因为它们给了ysb体育希望的承诺, 对生活变化的期待, ysb体育的梦想终将成真! 乡绅Rushnell, 当上帝向新的开始眨眼

事实上, 每年这个时候,学龄儿童的家中都回荡着一种嗡嗡作响的能量. 无论你的孩子是开始了幼儿园的奇妙和神奇的日子,还是他们是高三学生,进入了一年中无数个“持续”的“最后一天”,“新学年的开始充满了希望和梦想,也充满了意料之中的紧张和忐忑.

随着地平线上的坠落, 互联网上无数机构提供了一些熟悉的返校建议. 这是最流行的方法之一, 当然, 在孩子们开始上学之前,在家里建立日常生活习惯,确保孩子们在睡前和早上的仪式上进行检查,这很重要吗, 给他们一种能动性和掌控感. 我想分享一些想法供父母们反思, 与学龄儿童沟通的方式,不仅是在学年开始时,而是在整个学年.

作为一名研究学龄儿童的心理学家, 中午, 还有晚上(是的,没错, 当你有超过270名寄宿学生住在学校时,学校还没有结束), 我发现自己在一年中以某种形式重复着一些信息. 我发现这些信息对所有年龄段的孩子都有帮助. 请随意调整语言,以适应您的孩子的发展.

  • 不要害怕犯错! 错误是学习中很自然也很必要的一部分.
  • 允许自己在某些领域出类拔萃,在另一些领域奋斗. 记住,你的优点是用来帮助你克服缺点的.
  • 完美只是被高估了. 考虑做一个毫无歉意的你, 到目前为止,哪一个才是最好的自己, 不完美和一切.
  • 无论是在课堂上还是在运动场上, don’t compare yourself to others; evaluate your own strengths, 增长, 以及与自己相关的成就. 这样你会成长得更多,并以更大的成功实现你的目标.
  • 和支持你的学校朋友在一起. 就像油和水一样,有时ysb体育并不总是和一些同学混得很好. 当然,对他们要有礼貌,但要继续前进.
  • 温柔善良地对待自己,因为在课堂上、课间休息时或宿舍里,你都会遇到艰难的时刻. 当你对自己温柔善良时,你就能更顺利地度过困难时期. 这种方法的一个副产品是,你也会更加理解和同情他人.
  • 每天问问自己: 我想成为什么样的人,今天我想如何表现? 在每天开始的时候设定一个目标,注意事情是如何发展的.
  • 记得每天花点时间做几次深呼吸. 那些小小的停顿可以滋养你的身心.
  • 当考试前或老师叫你的时候,你的肚子或脑袋出现焦虑时,欢迎它. 而不是逃避焦虑的感觉, 像邀请客人一样邀请它,和它聊天. 焦虑是一种正常的经历,如果你和它交朋友,它就会来也会去.
  • 平衡是健康生活的关键因素. 确保你每天都有良好的学习、工作、娱乐和欢笑.

家长们,也可以考虑尝试一下这些做法! 这些都是终身的实践,可以在学校时代之后为ysb体育服务.

作者:

Dr. 玛丽亚阿隆索, 西镇学校综合健康与学习主任, 是一位临床心理学家,拥有超过30年的儿童工作经验, 青少年和他们的家庭在学校和她的私人诊所. 她的专长是治疗饮食失调和创伤. Dr. 阿隆索一直是特拉华州走读学校和大学的客座演讲者, 宾夕法尼亚和纽约地区,她已经成为当地的特色, 国家和国际电视节目,涉及儿童和青少年发展的各种主题. 她坚定地致力于创造学校环境,培养整个孩子的发展,包括他们的身体, 认知, 心理, 社会, 情感和精神自我. 为了保持她对创建繁荣的学习中心的热情. 阿隆索是特拉华州两所双语浸入式和正念学校的创始人.

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